✔運動効果はあるの?
✔何歳から出来る?
✔大人でもできる?
子どもの誕生日にプレゼントとして購入した『ジャンピングボール』。
子どもがジャンピングボールが欲しかったことや、家の中で運動できると言う事が魅力で買ってみました。
ボクには、3人の子供がいます。
土日は妻が仕事に行ってるので、1人で子供の面倒を見てるんですが、
子育てを手伝ってる中で
「便利だなぁ~。不便だなぁ~。」
と思ったことを書いてるブロガーです。
ジャンピングボールは運動になるの?
ジャンピングボールはホッピングの要領でジャンプして遊びます。
トランポリンや縄跳びで運動するよりも、バランスボールに乗ってジャンプするから、効果的に身体全身を使ってジャンプするから結構な運動になりました。
ジャンピングボールの効果は、
・リズム感が良くなる
・有酸素運動ができる
この3つが効果として実感できました。
ポイント
とくに体幹が鍛えれることは、小さい子どもにとってめっちゃ良い事で、
・身体の姿勢が良くなる
・運動神経up
が期待できるんですよね!
3歳から9歳までは運動の基礎能力がもっとも高められる時期だそうです。
ホッピングのように腕の筋肉・脚の筋肉を使ってジャンプするため、長く飛び続けると有酸素運動にもなります。
我が家が買ったジャンピングボールをレビュー
ボクが子どもの誕生日(6歳)に買ったジャンピングボールはコチラ。
このジャンピングボールを買った理由はショップのレビューが良かったからです(^^♪
どれくらいの大きさかわからなかったけど、届いた商品は、
こんな感じで届きました♪
足を乗せるボードが30×40cmくらいで重さは1㎏無いくらいです。
カラーバリエーションも豊富でジャンピングボールの色に迷いましたが、色は女の子だったのでレッドをチョイス♪
ジャンピングボールの組み立てにちょっと苦戦?!
ちゃんと空気入れも付属してあるので、届いたらスグに使えました。
でもね、ボールとボードにはめ込むのにちょっと苦戦したんですよね…。
我が家がセッティングでイイ感じにできたやり方は、
ステップ1
初めにボールに少し空気を入れて膨らまします。
ステップ2
ボールが少し膨らんだら、ボードの穴にボールをねじ込みます!
ステップ3
あとはジャンピングボールに空気を入れてOKだよ。
ここでもpoint!
ジャンピングボールに慣れるまで、やや空気が抜け気味で練習してから徐々にジャンピングボールに慣れて行く事をオススメします。
ボールが抜けないようにちゃんとベルトを締めるのを忘れないようにね!
ジャンピングボールで跳んでみよう♪
上手くジャンピングボールが組み立てれたらいよいよジャンプして遊んでみました♪
というものの、全然うまく飛べません…。
練習している様子を見ていて気付いたのが、持ち手のゴムの長さ!
身長110cmほどの我が子では長すぎたんです( ノД`)シクシク…。
そこで考えたのが、
って事です。
コレでようやく上手に跳べるようになりました♪
誕生日プレゼントとして買って、上手に跳べてからは毎朝跳ぶのが日課になっている様子の娘ちゃんw
バランスボールでジャンプするので、初めのうちは跳ぶのがむずかしいみたいでした。
我が家の運動の苦手なお兄ちゃんもできたので、あきらめずに続ければきっとできるはずなので頑張りましょう!
ジャンピングボールは何歳から出来るの?
子どもの誕生日に買ったジャンピングボール。
このジャンピングボールは対象年齢は6歳以上となっていたので商品の説明通りでした。
しかし!!
我が家には弟(4歳)もいるんですが、ちょっと試しに練習させてみたところ、
という事で、我が家のジャンピングボールレビューとしては、
ちなみに
耐荷重が90㎏なので大人がのって遊んでも、もちろんOKなんだ!
ジャンピングボールの良い点・悪い点
ウチがジャンピングボールを買って、
・良かった点
・悪かった点
を紹介していきます。
良かった点
ジャンピングボールを買って良かった点は、
・ながら運動で鍛えれる
です(^^♪
一番良かったところは、なんといっても部屋で運動ができることですね。
部屋で運動ができるので、もちろんテレビを見ながら運動ができるから時間を忘れて跳び続けれます。
悪かった点
ジャンピングボールを買って悪かった点は、
・うるさい
です(*ノω<*)
ジャンプしていると足場のボードが下がってきて、ボールがズレてきます。
ズレて跳びにくいってことは無いんですが、気づいたら直すようにしています。
着地時にボードが床に当たる
バランスボールなので、体重が重いとボールが沈みすぎてボードと床が接触しちゃうんです。
参考までに、
お兄ちゃん(9歳)は20㎏でちょっと接触する感じです
フローリングへの接触は、ジョイントマット等で対策すれば全然防げるので、あんまり気にしていません。
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ジャンピングボールでホッピング♪バランスとって大人も子供も運動できた!|まとめ
本記事は「ジャンピングボールでホッピング♪バランスとって大人も子供も運動できた!」について書きました。
ジャンピングボールは手軽に室内で運動出来るおもちゃでした。
子どもも大人も楽しく運動できると感じました。
ジャンプ運動は体幹トレーニングに良いし、脳にもイイ刺激があるそうです。
ですから、お部屋で遊びながら運動してもらって元気で健康な体作りをやってみましょうね(^^♪
最後まで読んで頂きありがとうございます。
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